Mejores verduras depurativas

 

Mejores Verduras Depurativas. Autor elangreen.com

Borraja una hortaliza depurativa

 

Hay momentos que nuestro organismo necesita limpiarse de comidas copiosas; para hacerlo de manera natural, solamente necesitaremos elegir para nuestra dieta aquellas hortalizas y verduras que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo

BORRAJA: Planta con tallos y hojas ásperas que una vez cocida se convierte en una verdura con textura muy suave y con un alto contenido en fibra

Sembraremos las semillas entre los meses de Septiembre y Abril

Recolección una vez hayan transcurrido entre 2 y 4 meses (de la fecha de siembra)

ALCACHOFA:  Una de las mejores verduras depurativas, así como un importante reconstituyente para el hígado

Sabias que su origen parecer estar en África y de allí se fue extendiendo por países del Mediterráneo

La siembra se hace de Marzo a Junio

Recolectar de Diciembre a Marzo del año siguiente (a la fecha de siembra)

Alcachofa una verdura muy depurativa

Receta de alcachofas con perejil y ajo

 

ESPÁRRAGOS:  Los Verdes cultivados al aire libre y los Blancos que se obtienen sin luz cubriendo con tierra  (aporcar).

Podemos consumirlos en ensaladas, en verdura al vapor, a la plancha como primer plato o para acompañar un segundo plato.

Las semillas se siembran entre los meses de Febrero y Mayo

Al 2º año podemos comenzar la recolección

APIO: Con propiedades digestivas, anti-inflamatorias y diuréticas entre otras; un ingrediente que podemos utilizar crudo para preparar ensaladas, consumir en verdura, para preparar caldos

La siembra la realizaremos de Septiembre a Febrero

Recolectar a los 7 meses

Brotes y germinados un alimento muy saludable

 

Y otras hortalizas como la Cebolla, Cardo, Calabaza, Puerros, Germinados de Soja, Alfalfa pueden ayudarnos a depurar nuestro organismo de manera más fácil

Seguro que te ayuda !

Esta entrada fue publicada en Hortalizas, Verduras y Frutas, Horticultura y Salud y etiquetada , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *